всё золото старой шлюхи
Спасибо, но я подозреваю, что ща если всё брошу, то этим дел и закончится.
Придётся продолжать

А ещё может быть суставная боль. У меня бывает если я долгий перерыв делаю. Мне Хонда форте помогает, но это по сути БАД. Боль разная бывает. Если она как мышечная, то её тупо влом терпеть, но надо, иначе так и будем жалеть себя. А если такая что зубы сводит - нубля, пора ходить, бабушка 
С палками скандинавскими кстати можно неплохую скорость при ходьбе развить. А дома с Лесли и гантелями калории жечь.

Месяц мышцы ж болеть не будут, только если разрыв какой.
Я бегом себе однажды вывих свой усугубила. Бегать могла, а ходить - только хромая. Ещё и не сразу к врачу пошла  я тогда стала носить стельки, бинтовать ногу, мази и хондроитин/глюкозамин+коллаген пропила, стало легче. И бегать пришлось временно перестать

Отредактировано незначительные жирки (2022-07-03 12:28:13)

Хештегмуж
Я тогда пошла в травм пункт, чтобы сразу сделали снимок

Хештегмуж
И это правильно) но они примут без проблем

"В понедельник руки, во вторник ноги, в среду спина, в четверг пресс - а в пятницу похороны!"

(с)

Вот круговые трени я вообще обожаю🤤🤤🤤 , все не любят всякие берпи и прочие прыжки  делать, а я кайфую с таких нагрузок, у меня хорошая выносливость и я дрыщ от природы, веса тягать мне тяжко, я делаю все с 1-2 палками на тренажерах , даже полные нетренированные девушки делают с тремя ахаха, ну я вообще просто лох в делах качковых , а вот скакать на кроссфите или круговых прям моя стихия ❤️, но, к сожалению, из-за проблем с позвоночником(шея больная ), мне сейчас  низя ударную нагрузку (то есть все виды спорта, где есть бег/прыжки ), и приходится ходить в качалку, иначе без движения меня совсем скрючит

Я тут такого пациентища нашла  меня чуть жиром не смыло.
Зашла я, значит, ВКонташку, на стене подписки, то сё. Группа "Идеи для дома дизайн интерьера". Смотрю, трансляция идёт, название  капсом: "ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ И КАЧАТЬ ПРЕСС???" На превьюшке прикольный качок руками машет)) Думаю, дай посмотрю, может мне тоже надо. И всё, пропала
С первых минут это чмо взял пассивно-агрессивный тон, начал перечислять свои звания (владелец заводов-газет-пароходов), 15 млн. подписоты, реабилитолог-эндокринолог-гинеколог Супер-пупер тренер нитакойкаквсе. При этом, не моргнув глазом, хамил и посылал подписоту, которая не понимала смену контента. Ой, нимагу столько ржать 
На сложных щах нёс такую пургу вперемешку с годнотой, ну как обычно гуры.
Посмотрела 20 минут и полезла гуглить его. И не прогадала, там на первых же строчках такой жир, аж прослезилась.Скрины переписки, ммм, вкусна
В общем, палату бы ему, только я ленивое, сразу говорю, и видео из вк носить не умею.
Поцика гуглила по запросу: хомин евгений борисович реабилитолог эндокринолог
Его ВК: https://vk.com/xominmusic
Ссыль на ржачную трансуху:

п.с. О, получилось, я не безнадёжна))