rumpelstiltskin
Я после рождения дочки летом в +40 ходила час - это был её дневной сон, она иначе не спала. Ходила очень быстрым шагом, с коляской. Из нагрузок ток пилатес был - осенью можно было участвовать с до/после фотками)) так что кардио в жару сушит ток так😅 но чёт я не уверена, что теннис выдержу нынче в +30 и в целом 🤣
Иллюстрированная энциклопедия ЗОЖ
Сообщений 521 страница 540 из 711
Поделиться5212024-06-04 08:01:29
Поделиться5222024-06-04 08:03:08
так что кардио в жару сушит ток так😅
ога, сто проц!
ну можно просто бегать, гы)
Поделиться5232024-06-04 08:05:10
ога, сто проц!
ну можно просто бегать, гы)
Бггг, я когда бегала, выходила их дома в 5, и то, мне было плохо и жарко, пока в парк не добегала, там уже норм.
Я готова гулять - даже быстрым шагом - где-нибудь на море, там это +35 не страшны 😅
Поделиться5242024-06-04 12:39:38
Непривитый от СПИДа написал(а):
А разве не до 6 повысили?
они могут, конечно, и до 6 повысить, чтоб всем подряд диабет не ставить. Раньше, говорила мну соседка-врач, и 5 было - уже ахтунг
Поделиться5252024-06-04 12:40:37
везде оземпик!!
девочки, меня теннис пиздец высушил к хуям свинячьим! советую большой теннис! желательно еще на открытых кортах и в +30, как у нас вот уже две недели) дозировку под себя выбирайте! я на той неделе передознулась нормально так - в сумме 9 часов за неделю вышло, и никаких побочек! ну почти никаких, ну ноги болят чутка, ну да пох, пройдут!
теннис, оно, конечно, хорошо. муа даже визуально нравится, но там такая тяжелая ракетка
Поделиться5262024-06-04 12:40:42
А разве не до 6 повысили?
Нет, нормальный показатель до 5 на голодный желудок
Поделиться5272024-06-04 12:41:09
они могут, конечно, и до 6 повысить, чтоб всем подряд диабет не ставить. Раньше, говорила мну соседка-врач, и 5 было - уже ахтунг
Вот вот
Поделиться5282024-06-04 14:22:46
Я готова гулять - даже быстрым шагом - где-нибудь на море, там это +35 не страшны 😅
милое, на море в плюс 35 хочеццо не вылезать из-под кондиционера
Поделиться5292024-06-04 15:56:43
милое, на море в плюс 35 хочеццо не вылезать из-под кондиционера
Да, теперь уже да🤣🤣🤣
Поделиться5302024-06-04 17:38:00
теннис, оно, конечно, хорошо. муа даже визуально нравится, но там такая тяжелая ракетка
у меня 300 грамм! мона легче!
или это сарказм?
ля я отхерачила три часа опять, у меня мой тренер в отъезде, взяла другого! типа два, но получилась продленка - шибко хор шло) кароч бабке нужен аспаркамчик явно, пиздец у меня стопы крутит уже сейчас! зож блять!
Поделиться5312024-06-04 17:40:34
у меня 300 грамм! мона легче!
или это сарказм?ля я отхерачила три часа опять, у меня мой тренер в отъезде, взяла другого! типа два, но получилась продленка - шибко хор шло) кароч бабке нужен аспаркамчик явно, пиздец у меня стопы крутит уже сейчас! зож блять!
не, не сарказм. Мне реально она оч.тяжелой показалась)
Поделиться5322024-06-04 17:42:02
не, не сарказм. Мне реально она оч.тяжелой показалась)
ну блин, рил у меня хэд спид мп, 300 грамм ровно! есть легче, есть тяжелее) блин мне каж у мну чашка под прот столько весит))
Поделиться5332024-06-04 17:45:30
значит, вы оч.спортивный человек)
Поделиться5342024-06-04 18:36:50
значит, вы оч.спортивный человек)
Абсолютно точно)
Мне теннис и всё, что ударное на руки - тупо страшно, я сегодня чёт сидела, руку положила на локоть и вдруг чувствую, как нерв дёргает, прям сильно. Причём, внутри не чувствуется, а снаружи ппц.
Поделиться5352024-06-05 05:53:25
Чего никогда не замечала в теннисе, так это того, что ракетка тяжёлая🤨 Правда что ли? И ударной нагрузки зверской на руки не припомню особо - так-то у меня тоже локти с коленками болят и дергаются, вот в спортзале на тренажерах я не могу заниматься, болею😆
Реально почувствовала на себе негативное действие из всех спортов только прыжков с вышки. Говорили мне - позвоночнику кирдык, рукам и ногам тоже. Я не верила. Трех лет хватило, чтобы все развалилось. Не до конца, я была молода и сильна, но очень ощутимо😪
Отредактировано Next_Tee (2024-06-05 05:54:17)
Поделиться5362024-06-05 06:19:13
Next_Tee
Так сломаны локти 😅 поэтому боюсь, мне иногда дверь открыть тяжело, а потом больно, я поэтому не очень представляю с ракеткой и мячом манипуляции)
Поделиться5372024-06-05 06:46:24
Next_Tee
Так сломаны локти 😅 поэтому боюсь, мне иногда дверь открыть тяжело, а потом больно, я поэтому не очень представляю с ракеткой и мячом манипуляции)
Да, я помню про сломанные(( я так с зубом, пусть уже и починеным - всего боюсь, хоть это и не про спорт, но переживания похожие.
Поделиться5382024-06-05 07:51:52
Чего никогда не замечала в теннисе, так это того, что ракетка тяжёлая🤨 Правда что ли?
ога, и я удивилась)) надо биту подержать бейсбольную. просто для интереса!
светоч адекватности
балин жестко с локтями... ну кстати у мну от тенниса не болят, ттт. хотя удар у меня нефиговый, гы)
болеть начинают, када передознусь с упрами с большой нагрузкой на предплечья - ну тип там 200 подтягиваний захерачить. либо пегбордов штук 20 залезть (это где колышки в дырки переставляешь и лезешь вверх и вниз). кароч когда свои 58 кило на руках чисто удерживать надо продолжительное время - начинают потом сухожилия болеть, сука.
блин сочувствую!! я по правде уже неск лет как на нг и др загадываю одно и то же желание - а пусть у меня ниче не болит, пажалуста))
Поделиться5392024-06-05 08:01:53
блин сочувствую!! я по правде уже неск лет как на нг и др загадываю одно и то же желание - а пусть у меня ниче не болит, пажалуста))
Вы мой спортивный кумир🥰
Пусть у Вас сбудется нг желание)
Отредактировано Youwillneverknow (2024-06-05 20:49:56)
Поделиться5402024-06-05 08:03:56
Next_Tee
Одна рука ладно, а вот правая всё никак, реально больно от не самых сильных бытовых воздействий. Но это ладно, она ещё противно хрустит🤣 там же артроз и куча всего ещё образовалась, я прям не могу этот звук слышать. Бесит 🙄
rumpelstiltskin
Ваши нагрузки это фантастика) а про не болеть - мама говорит, что после 35 так не бывает 🤣 отличается только степень боевых ощущений. В целом, я согласна