Да, я это помню, потому что в начале я пыталась читать Внутреннюю политику, и она там много писала. У Игого семья в безопасных, но она сама в России была, на митинги ходила. Я удивилась тогда очень сильно, ведь муж и дети всяко важнее, по-моему. Она еще про уход много писала, видно, что в теме.

Матрасы, кстати, переоделась и постит свой рацион. Понятно, почему такая глупая и не помнит, что пиздит. Углеводы надо кушать!
Или это в её тему отнести?

Отредактировано силиконовое ебало (2022-05-15 21:44:45)

Ноотропы вам в помощь, я каждую весну их пропиваю, в основном Луцетам 400. Посмотрите инструкцию, но там вроде бы противопоказаний минимум. Единственное, я их после 17 не пью, чтобы не бодрило к вечеру.

Спасибо)

Бредогенератор-майор
Узнала.
В общем, врач сказала, что проблемы с памятью после ковида разные. Надо на консультации выяснять какая память пострадала и как. Бывает что человек не помнить что вчера было, бывают провалы и т.д. бывает что не помнит что-то из прошлого. Т.е. это только к врачу.
На счет кортексина. Препарат очень серьезный на самом деле (дада, а его всем подряд детям пихают) и нужно быть уверенным, что он не спровоцирует эпи-припадок (не должно быть даже намеков по генетике на такой диагноз)
Сдать анализы крови. Сдать на дефициты витаминов д, ферритин и гормоны т3, т4, ттг и свободный чего-то там. Ну и искать врача-невролога толкового.

Притащу из тг

Стресс, гормоны и настроение

Большой, но интересный пост о том, как стресс влияет на гормоны и наше настроение от нашего эндокринолога Екатерины Бузиной.

Человек в стрессе проходит несколько фаз. Каждая сопровождается своими физиологическими реакциями, изменениями в уровне гормонов, поведении и настроении. Давайте для начала обратимся к тем стадиям, когда мы ещё можем помочь себе самостоятельно. Итак:

1 фаза: Активация

Организм впервые сталкивается с провокатором стресса. Учащается пульс, усиливается потоотделение, повышается концентрация внимания и сосредоточенность на раздражителе.
Со стороны эндокринной системы отмечается пик ДГЭА (дегидроэпиандростерона), кортизола, тестостерона, пролактина, адреналина, у некоторых повышается уровень ТТГ (тиреотропного гормона). Организм из запасов (так называемых депо) извлекает глюкозу, чтобы обеспечить клетки необходимой дополнительной энергией, на случай, если нам придется сражаться или убегать. Это нормальная здоровая реакция, в том случае, если стресс длится недолго.

Что делать?

Если процесс запущен, его необходимо завершить. Все в организме готовится к бегству. Значит, нужно дать выход через физическое действие. Бегайте, прыгайте, поезжайте на велосипеде в парк, начинайте отжиматься, подтягиваться, приседать. Вы непременно должны израсходовать выработанную глюкозу. Если вы не можете дать телу активность, глубоко вдохните, задержите дыхание, медленно выдыхайте. Повторите 5-10 раз. Найдите воду, выпейте стакан чистой воды, умойте лицо, если есть возможность, примите душ.

2 фаза: Мобилизация

Если стресс продолжается, организм продолжает защищаться и расходует свои резервы. На этой этой стадии все системы нашего организма работают с максимальной нагрузкой.
На фоне длительного стресса уровень кортизола может быть нормальным или (реже) высоким. Он поддерживается за счет снижения синтеза стероидных гормонов, таких как ДГЭА, тестостерон, прогестерон – наступает так называемый СиндромОбкрадывания (потому что все стероидные гормоны синтезируются из одних и тех же холестериновых цепочек). Повышается уровень пролактина и ТТГ.

Включается режим энергосбережения. Организм, замедляет основной обмен веществ и начинает накапливать жировую ткань, на случай, если в ней возникнет необходимость. Поэтому нас часто тянет на сладкое. Повышается уровень сахара в крови.  Увеличивается риск развития инсулинорезистентности. У тех, кто предрасположен к сахарному диабету 2 типа, высок риск дебюта этого заболевания.

Из-за снижения уровня половых гормонов нередко происходит нарушение менструального цикла - задержка или наоборот частые кровотечения. Развивается синдром раздражённого кишечника (СРК) или просто нарушается пищеварение (запор или понос). Часто нарушается сон: сложно уснуть, беспокоят частые ночные пробуждения.  Может беспокоить неясного происхождения аллергия, крапивница. Вы можете начать испытывать тревогу и панические атаки.

Что делать?

Всеми возможным путями достигать расслабления. Машина требует дозаправки, она не может без бензина продолжать движение.
Базовой рекомендацией здесь будет следить за сном! Важен режим: 22:00-6:00 (7:00). Сон невозможно заменить таблеткой.

Перед сном добавляйте приятные ритуалы: ванна, ароматерапия, аппликатор Ляпко ( великолепная расслабляющая процедура).
Задействуйте все системы детоксикации: ешьте зелень, овощи, пейте воду по 40мл/кг веса в сутки. Напишите на листе бумаги 33 удовольствия (11 для тела, 11 для души, 11 для рук). И ежедневно добавляйте удовольствия в свою жизнь. Делайте перерыв от гаджетов. Часы, дни, недели, сколько можете себе позволить.
И уже на этой стадии врач назначает поддерживающие схемы для избежания декомпенсации.

Выскажу непопулярное мнение об углеводах. Я понимаю, что наука идёт вперёд, меняется. Но я чётко помню, что мозг наш питается углеводами. Это не значит, что надо съедать по плитке шоколада в душу, но когда люди пытаются вписать с диким скрипом в рацион фрукты, ягоды и морковь - я нервно икаю. Впору поверить в ТЗ, что из людей хотят сделать тупых.
.

Отредактировано Абстрактная сущность (2022-07-03 11:02:02)

Тем, что найдут и догонят

Вероятность скачков давления может вырасти из-за магнитных бурь, при этом даже здоровые люди могут испытывать головные боли и необъяснимую тревожность, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной помощи столичного депздрава.

В ночь с воскресенья на понедельник на Земле наблюдалась магнитная буря среднего уровня. Следующая магнитная буря ожидается на планете в ночь на 24 мая.

Побуду орлом