Взрослая жизнь начинается с 32.
Мозг проходит через пять чётко выраженных этапов жизни, ключевыми моментами которых приходится на девять, 32, 66 и 83 лет/года, как выявили учёные.
Около 4 000 человек до 90 лет прошли сканирование, чтобы выявить связь между их мозговыми клетками.
Исследователи из Кембриджского университета показали, что мозг остаётся в подростковой фазе до начала тридцатых лет, когда мы достигаем «пика».
Они говорят, что результаты могут помочь нам понять, почему риск психических расстройств и деменции меняется в течение жизни.
Мозг постоянно меняется в ответ на новые знания и опыт — но исследования показывают, что это не единый плавный процесс от рождения до смерти.
Вместо этого представлены пять фаз мозга:
Детство — с рождения до девяти лет
Подростковый возраст — от девяти до 32 лет
Взрослая жизнь — от 32 до 66
Раннее старение — с 66 до 83 лет
Позднее старение — с 83 лет
«Мозг перестраивается на протяжении всей жизни. Это постоянно укрепляет и ослабляет связи, и это не единый постоянный паттерн — есть колебания и фазы перенастройки мозга», — рассказала ведущий автор исследования, доктор Алекса Маусли, BBC.
Некоторые люди достигают этих ориентиров раньше или позже других — но исследователи отметили, что поразительно, насколько явно эти возрасты выделяются в данных.
Эти закономерности были выявлены только сейчас благодаря большому количеству сканирований мозга в исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications.
Пять фаз мозга
Детство — первый период — это период, когда мозг быстро увеличивается в размерах, но при этом разреждает избыток связей между клетками мозга, называемых синапсами, созданных в начале жизни.
Мозг становится менее эффективным на этом этапе. Это работает как ребёнок, бродящий по парку, идя куда угодно, а не прямо из точки А в пункт Б.
Подростковый возраст — это резко меняется с девяти лет, когда связи в мозге проходят период беспощадной эффективности. «Это огромный сдвиг», — сказал доктор Маусли, описывая самое глубокое изменение между фазами мозга.
Это также время, когда возникает наибольший риск развития психических расстройств.
Неудивительно, что подростковый возраст начинается примерно с началом полового созревания, но это последние данные, свидетельствующие о том, что оно заканчивается гораздо позже, чем мы предполагали. Раньше считалось, что это ограничивается подростковыми летами, пока нейронаука не показала, что она сохраняется в 20-х, а теперь и в начале 30-х.
Эта фаза — единственный период мозга, когда его сеть нейронов становится более эффективной. Доктор Маусли отметил, что это подтверждает многие показатели функции мозга, предполагая, что пик достигает ранних тридцатых, но добавил, что «очень интересно», что мозг остаётся в одной и той же фазе между девятью и тридцать.
Взрослая жизнь — Далее наступает период стабильности мозга, когда он вступает в самый длительный период, длящийся три десятилетия.
Изменения в этот период идут медленнее по сравнению с фейерверками до этого, но здесь мы видим, как улучшение эффективности мозга меняется в обратном направлении.
Доктор Маусли отметил, что это «совпадает с плато интеллекта и личности», которое многие из нас видели или испытывали.
Раннее старение — это начинается в 66 лет, но это не резкое и резкое снижение. Вместо этого происходят изменения в паттернах связей в мозге.
Вместо того чтобы координироваться как единый мозг, орган всё больше разделяется на области, которые работают тесно друг с другом — словно участники группы начинают свои сольные проекты.
Хотя исследование рассматривало здоровый мозг, именно в этом возрасте начинают проявляться деменция и высокое кровяное давление, влияющее на здоровье мозга.
Позднее старение — А затем, в возрасте 83 лет, мы переходим к финальной стадии. Данных меньше, чем у других групп, так как найти здоровый мозг для сканирования было сложнее. Изменения в мозге похожи на раннее старение, но ещё более выражены.
Доктор Маусли отметила, что её действительно удивило, насколько разные «возрастные группы совпадают с многими важными этапами», такими как пубертат, проблемы со здоровьем в более позднем возрасте и даже довольно серьёзные социальные перемены в начале 30-х, такие как родительство.
«Очень классный кабинет»
Исследование не рассматривало мужчин и женщин отдельно, но будут вопросы, например, влияние менопаузы.
Дункан Астл, профессор нейроинформатики Кембриджского университета и член команды, ответственной за исследования, сказал: «Многие нейроразвивающиеся, психические и неврологические заболевания связаны с тем, как устроен мозг. Действительно, различия в мозговой связке предсказывают трудности с вниманием, языком, памятью и множеством различных поведенческих проявления.»
Директор Центра наук о мозге в Эдинбургском университете, профессор Тара Спайрс-Джонс, которая не работала над этой статьёй, сказала: «Это очень интересное исследование, подчеркивающее, насколько сильно наш мозг меняется за нашу жизнь.»
Она отметила, что результаты «хорошо соответствуют» нашему пониманию старения мозга, но предупредила: «Не все столкнутся с этими сетевыми изменениями в одинаковом возрасте».
