Не помогает.
Некоторые советуют глицин принимать в ударных дозах перед сном. Ну это в среде пенсионеров, а так...всё индивидуально похоже. Для меня самое противное, это когда навязчивые мысли в голову лезут, с этим трудно бороться, а остальное - да, плотно не кушать на ночь, прогулки, легкая физкультура, прогулки, мятный/ромашковый чай и т.п. и т.д.








