#p17717,незначительные жирки написал(а):Йуный Гаутама
Нада, нада! Че б сожрать, чтобы похудеть, всегда актуально
Летние рецепты:
Гаспаччо:
Томатный сок 1 литр
Минералка 0,5 литра
Сладкая паприка 2 шт
Томаты 2 шт, крупненькие
Огурцы 2-3 шт
Сладкий лук 1
Чеснок 2-3 зубчика
Оливковое масло 2-3 ложки
Винный уксус, соль, перец по вкусу
Томаты и паприку ошкурить кипятком, огурцы просто почистить. Лук-чеснок-почистить. Порезать и в бледнер вместе с минералкой. Постепенно доливать томатный сок, масло, уксус, посолить и поперчить.
В холодильник на час. Употреблять.
-------------------------------------------
Горошково-мятный суп-пюре:
Зелёный горошек, примерно кг (я беру замороженный)
Мята
Овсяное молоко, или коровье нежирное от полу- до литра-как нравится
Сливки сколько совесть позволит
Соль-перец
Горошек отварить в воде и с небольшим колвом воды-в блендер. Долить молоко и сливки, посолить-поперчить. Можно и холодным и горячим.
По этому же принципу Крем-супы из цветной капусты, брокколи, кольраби, брюссельской. Вкусно, отвечаю! И диетично.