Ну, начнём с того, что есть разница - хлопья или реальное овсо.
Овсо, конечно, полезнее. Вкусно в кашеварке/мультиварке, в них же и перловка пища богов, а не ужас для срочника
А так, если хлопья, то цз и сначала варить строго на воде, потом уже, в конце, добавить молоко и, помешивая, довести до идеального состояния.

Но я от каш жрац хочу дико, без белка типа сыра/йогурта/мяска вся эта песня из крупы сгорает минут за 20

Шота ослабел Ашкеназ, может подогнать остов вороны?
Та шо там жрац, на один крокодилий зуб. 500-550 (556, не поленитесь посчитала по максимуму, кофе тоже вошло в рассчет) ккал на утро, разве ж это много? Да, тарелка полна, так ведь и крокодил сыт. Зато вечером уже можно 250-350 калорий, и не ходить голодным енотом по мусоркам. Ночных дожоров тоже нет.

Таки да, но потом хочется сладенького и.....

есть мультиварка и зерна. На один раз себе варить из зерен- заипешься. Ее потом как-нить разогреть можно на след. день? оно съедобное будет?
Кстати пробовала по мимокрокодилову рецепту с творогом (но без фруктов-ягод и меньше молока) - хорошее, надолго хватает.

раз уж втянулась в этот блудняк - умные кремлеботики, кто что думает про протеиновые напитки Экспонента? Покупали мужу, тк после стоматолога неделю не мог есть человеческую еду, а там вроде как белок и жевать не надо. Норм или очередная говешка?

Отредактировано Weird (2023-01-05 22:49:16)

Про спортпит к уважаемой спортсменке и красавице нашей.
Я только по овсянке.
Короч. С цельными зёрнами не ебитеС, сварить годно и хорошо и не заебаться практически не выйдет, или сгорит, или убежит, или не доварится.
Лучшая овсянка- цельнозерновые Геркулесы. Можно из одного злака, можно из трёх, можно из двенадцати, я все люблю.
Важно выбрать хорошую свежую овсянку, тогда каша наверняка получится. Хорошая в Ленте их фирменная и очень дешовая, хорошая на развес, для собачек и котиков, она светлая, хлопья твердые и светлые. Чем меньше пыли, тем лучше каша, нам же нужна каша, а не кисель? Варить по рецепту Доброго психиатра, сначала только на воде, а потом добавлять молоко, когда она относительно хорошо доварится. У меня не мультиварка, а толстостенная кастрюля, я ее там варю утром, а потом, пока дела делаются, она сама ещё под крышкой доходит. С длительным стоянием на горячей плите не перебарщивайте, сильно набухшие и долго обрабатываемые хлопья теряют сладкий и приятный вкус.
Про разогрев ничего толкового не скажу, да можно, нет, вкус уже не тот. Я варю ровно на раз и съедаю тут же. Молочные каши, по моему мнению, не тот продукт, чтобы их хранить на другой день.
Короч, чем лучше и свежее вы купите овсяные хлопья, тем лучше получится каша. Старые могут горчить и портить вкус.

Я так же варю. Только вместо молока добавляю сливки 20%😇 получается нежнейшая и вкуснейшая каша.
Простите, что помешала вам худеть🙈

Любите вкусно пожрац, одобряю. Была бы котом, присмотрелась к этой хатке 

После НГ и всех праздников

говешка - то, что навяливается горе-продаванами от энэль/гербыча и прочая хтонь.
с такими не знакома, попробуйте! тупо йогурт с высоким содержанием белка, почему бы и нет. концентрат сыворотки - это вполне себе хорошо, калорийность совершенно бьется с заявленным составом. белок хор насыщает - правда.
я сама пудинги эрман покупаю протеиновые иногда, там 20 грамм белка на порцию 200 грамм весом, ну и консистенция сопливая лично мне по душе)