Если именно нахаживать, то два раза в день тренировки с Лесли Сансон. По часику в радость.

Рецептом не поделитесь?

Тоже ничо тема

Вот вам для иллюстрации Ума

Сегодня первый день похудения. Увидеть брокколи на пару и умереть

Итак. На сейчас мы имеем:
Завтрак: творог+йогурт
Обед: рис+колбаски тушёные
Ужин: борщ и бутер с сыром

Голодно, грустно, но желание снова носить всешмотки из шкафа сильнее

есть всякие домашние тренировки про ходьбу, было популярно во время локдаунов. вокруг меня многие любят grow with jo, но я не люблю ее, потому что она много пиздит. тренировки ок

Не хотелось, я наелась этим в праздники. Фруктов было море, салаты... Ох. Вкусные свежие я редко в такое время года нахожу, а тёплые только дома есть, завтра на ужин что-нибудь такое, наверно, соображу.

Фу, как невкусно курица с овощами, ну пипец. Я когда у меня такой мерзкий обед, несмотря на насыщение, хочу зажрать это тушёное тонной колбасы, пива, жареной картошки. У меня моральное неудовольствие от этой еды перевешивает сытость в сто крат. Наругайте меня, чтобы я на ужин не обожралась. Обожрусь, конечно, но хотя бы не бесконечно в ночь.

вот нафига есть то, что невкусно?! зачееееееем?! мало вкусного что ли? я из добрых побуждений спрошаю, ежели что, без подвоха. прост вдруг у Вас тоже установка "то, что полезное и ненажористое, обязательно равно невкусно"?

карочи. на мне платье не застегивалось. оно без бретелек, чисто молния от жопы и до середины спины. вот выше талии никак - оттащила в ателье да расшила вставками по бокам, вуаля! профит 

у меня уже вторую неделю проснулась снова любовь к тилапии. вкусная, сцук, обожаю ее этот неповторимый болотный (???) запах    и кста, в ашане купила на тест галеты из цветной капусты, их которые, с птицей красной. балин, они зачет. особенно с рыбкой в комплекте.