"🥲 Число ведущих здоровый образ мужчин в стране за год сократилось на 14,5%.

Теперь их всего 45%. От ЗОЖ сейчас отказываются 29–30 миллионов мужчин в России.

Эксперты связывают такую динамику с мобилизацией и общим уровнем стресса. А среди женщин, наоборот, наметилась тенденция в сторону отказа от алкоголя и курения (с 2020-го показатель вырос с 63% до 71%"

по этой причине ни одна из диет мне и не вкатила, ибо все они так или иначе дискриминируют мои любимые продукты! а строчка "любые фрукты, кроме винограда и банана" вводит в ступор. такое мне 9 месяцев в году не подходит, смотрим дальше. бедный виноград, вот за шо его так?! почему, например, хурма и манго не подвергаются такой дискриминации??? и за картоху обидно по правде, несмотря на то, что я ее и не люблю. вот че ее все запрещают?! почему рис можно, а картоху низзя? хоть бы кто пояснял. тьху на них, карочи.

тема анонимных похудаек отпускает Вам Ваш зажор    сами только себя не ругайте, пажалуста, от этого все равно толку ноль, только морально хуже становится.
а что Вас еще расслабляет? а музыка не помогает? я без сарказма, я прост еще музыки аццкий фанат, могу залипнуть на час-два-три у колонок с пультом) даж пожрать в такие моменты из башки вылетает)
и уборка еще успокаивает. прям начинаешь шустрить, все моешь/чистишь/полируешь - результат сразу виден, красота!
физуха оч хор отвлекает и переключает. в пмс у меня самые жесткие треньки залетают просто на ура.

миленькое, не переживайте раньше времени! у нас же не дураки сидят. надеюсь, у них все продумано.

Я чередовали дни с крупами для второго на обед и картофелем. Иисус господь, как же я любила дни с простой, сука, картошкой! Сделать пюре из нее и подвывая от радости съесть. Картошка, к слову, без этих вот сливок, масла сливочного, просто картофель и вода. А если его ещё и с тыквой сварить и помять....
Щас картошка и картошка, а тогда каждый грамм заходил как божественный продукт.
А бананы из принципа ела, с творожком, на ночь. Меня эти подлые запреты в ступор вводили. Даже для диабетика они слишком.

у меня такого же плана было. пока диетила с запретами. просто крышак рвет в какой-то момент, настроение вида "да ебись оно все конем", потом магаз/кондитерская, на след день - блэтт что это было?!
но меня срывало всегда именно на то, что я себе запрещала лопать. типа торты/десерты, гренки там с сыром плавленым, баклажаны во фритюре и тырпыр. прошло, когда сняла к херам все запреты. ну только щас у меня не 6 чизкейков из вольчека в топку летит за час, а по одному, но каждый день) перестроиться на "немного, но ежедневно" было сначала сложновато, а спустя пару недель - уже хорошо и спокойно. съела кусочек - усе, остальное - завтра. и как-то прижилась эта мысль. и обжираться перехотелось.
помогло именно осознание того, что обжираюсь-то я как раз тем, что запрещаю себе в нормальной жизни. и подумалось - а че запрещать, если один хрен я потом разом условно недельную норму херакаю? не проще ли не запрещать, а просто скорректировать количество? ну если прям вот пипец как хочется? с этой позитивной мыслью я уснула, а со след дня начала лопать по кусочку тортика вечером. понравилось)

Что за люди! Моя диета опять на 4 часа. Виноградик, картофан 

Отредактировано Знакомый ФСБшник (2023-01-11 21:46:26)

Сожрала вечером онигири.
Ну чо, скинутые за три дня полкило торжественно вернулись

Любители черешни, а вы ее вместе с червяками едите или чистите?

Вместе )) пока не вижу, их там нет  стоит увидеть хоть в одной, то все, трапеза окончена, всем спасибо))