а что жрёте?

лично мне помогает, когда всё заранее прописано и расписано. тогда я просто зло пью кофе до следующего приёма пищи хаха.
если Вам тоже, я могу попробовать и придумать меню)

Милые, что б завтра поесть? Организма вроде восстанавливается, хуй рис без соли, да и с ней не самая моя любимая еда. На бульон тоже ещё долго смотреть не смогу. Что там ещё после  можно?

блин, понимаю! тогда ешьте на здоровье
мы с мамой в ремонт кухни спасались доставкой всяких фитнес-коробочек + мультиварка. как вариант?

жирный бэтмен
Стараюсь, но не всегда получается. Особенно доставка доставляет  я ж фигаро тут, фигаро там, а одни овощи маловато. Вот сейчас только домой еду.

Сижу, читаю вас, объевшись роллов🙈

Одно из любимых занятий- обожраться и про похудение читать 

А так я с вами✊ С нового года около 5 кг сбросила в ооочень лайтовом режиме. Стараюсь не объедаться (бгггг), поздно не есть (бггг 2.0) и полностью исключила алкоголь (тут без бггг). Двигаюсь в темпе 2 шага/кг вперёд- один назад. Но зато не напрягаюсь вообще)) если продолжу в таком темпе, к следующему лету должна стать конфетой (это лето  явно мимо  )

Я прекрасно худею, когда всё спокойно. В отпуске, например.
Мне как-то тяжело морально вывозить и трудовыебудни и там спорт с диетой.

о да! я на прошлой неделе была в мини-поездке на машине. ненавижу всякие судочки, поэтому каталась со своим протеином как дура

но мне это не очень помогло, потому что я ела бургеры и милкшейки

лучше медленно, но верно, чем быстро, а потом нарастёт обратно всё с друзьями)