я, када болею, чет совсем жрать перестаю, ибо не хоцца. но правда последний раз у меня была какая-то хрень вида орз/орви/ковид, кот не лечится по сути карочи. в таких случаях я всегда пью морс (литров 10-12 за сутки) и лежу с перерывами на толкан. так и выздоравливаю за пару дней. тч мб морс виноват в том, что жрать влом 

Мейби с сосудами проблема? Многие жалуются, кстати, что отечность стала просто ненормальная.
У моей подруги пожилой родственник в больничку загремел с ногами как у слона. Ничем не мог сбить отеки, мочегонное не помогало.
Я тоже, кстати, заметила, что отекаю больше обычного. Надо углеводы порезать, скорее всего в них дело. От стресса чёт больше начала на них налагать,   как на простую, быструю и доступную еду. Ну и двигаюсь меньше, по гололёду ходить желание пропало. Я быстро хожу, почти бегаю, так что если щас наебнусь, то, скорее всего, с хорошей амплитудой.
А пол года назад ещё такие круги наматывала, дай боже, стёрла любимые  кедики в хлам, натурально подошва чуть не отвалилась.

Отредактировано Мимокрокодилл (2023-01-15 23:43:47)

Картинка для мотивации.

Вот ещё немного мотивации на ночь грядущую

привыкаешь, кмк. как многие женщины ходят на каблуках высоких постоянно? из-за этого тоже ведь дисбалансы ползут от стопы вверх и затрагивают позвоночник. мне каж это фейк канеч, но тут (если рассмотреть это как реальный случай) компенсируется в первую очередь гипертонусом поясничного отдела позвоночника и гипотонусом живота. плохо канеч. но ваще все мы кривенькие) коптим же как-то)

я на 95% уверена, что это условные шарообразные подушки в лосинах) просто ради видео) но - могу ошибаться)

успехи небольшие - это какие и в какой срок? помним же, что все -10 кг за месяц - это бредятина сивой кобылы, то, что набиралось (не про Вас лично, а в качестве примера просто) годами, сбрасываться тоже будет годами.
плюс советую окромя взвешивания хотя б замеры делать, если Вы трените. вес, имхо, самый идиотский показатель. у меня самой  гуляют кило-полтора.

Я пытаюсь наладить режим питания. Как обычно, блин, вот только вчера материлась: как только решаешь что-то сделать, сразу же все идет через *опу. Вот и с режимом питания, резко дела начались, пообедать негде и некогда, готовить лень. Вчера я прямо расстроилась, что я (лично я, поймала себя на мысли) утратила привычку есть нормальную еду: первое, второе, горячее блюдо. У меня все скатывается к перекусам, бутербродикам и шавермам, прости господи. Сплошной фаст-фуд. И самое печальное, что меня опять подводит фантазия: а че бы такое приготовить, чтобы было и вкусно, и правильно. Вот с утра встала, глаза открыла, и сразу об ужине думать начала. Ничего толкового не придумывается. Аж бесит это: потому что получается зацикленность на еде. Типа есть проблема, я не могу ее решить и все свое внимание направляю на эту проблему, а у меня куча других дел, и все идет в одно место, потому что я думаю, че пожрать на ужин  ебанашка короче. Простите за лонгрид.
Может, есть какой-то сайт или лайфхак, как быстро придумать, че пожрать.

лайфхака нет, ориентируйтесь на себя просто мб? ну типа рыба/сифуд/мясо/птица, определиться, что хочется, к этому допы подбираете по тому же принципу (если нужны). когда лень готовить, мона в духовку сунуть - мясо в горшочке с овощами какими-нить, я телятину режу и на 5 часов на 130 градусов отправляю, вкусно и делать ниче не надо; рыбу тупо на фольгу да в духовку; сифуд да, жарить обычно, как и птицу.
на случай "лень готовить" у меня обычно как раз либо телятина в горшочке, либо рыбка с галетами овощными в духовке)

вкусовщина же все, мне иногда жестко вон приспичивает яичницу с луком/перцем/помидорами/мясом/сыром. на ужин. хочу и баста) или гречку с луком и пармезаном. какие тут могут быть лайфхаки, кроме как к себе прислушиваться?