А у меня пузо выросло. По весу - один и тот же уже много лет, +-пару кг, жопа жирновата и ноги у меня не изящные, всегда носила широкие штаны, а сверху была худая и с талией, руки худые, ключицы там. А тут блин пузо выперло и сверху прям слой жирочка, над поясом нависает, срань какая(( планирую бороться велопробегами, надеюсь, хоть немного подтянется
А мы ху(д)еем
Сообщений 81 страница 100 из 2001
Поделиться812022-06-02 13:45:44
- 🍅
- Зарегистрирован: 2022-04-11
- Сообщений: 1485
- Последний визит:
2024-08-02 01:25:48
Поделиться822022-06-02 14:23:43
- имперец ватный обыкновенный
- Зарегистрирован: 2022-04-28
- Сообщений: 22546
- Последний визит:
Вчера 22:18:58
Томатыч
Пузо это диета, да. И кардио.
Рыдает.
Мне подарили месяц походов в спортзал. И тренера. Вселенная уж обнамекалась
Поделиться832022-06-02 14:49:52
- Енерал диванных войск
- Зарегистрирован: 2022-04-10
- Сообщений: 464
- Последний визит:
2022-10-13 17:02:58
У меня пузо выперлось вперёд второго кесарева, ну и разожралась конечно
Поделиться842022-06-02 15:01:01
Да, пузо- это боль моя. Уходит в последнюю очередь. Нет, в юности, пару недель упражнения поделаешь и все, норм. А сейчас...да, а вот почему жир откладывается на пузе и на боках, а не на попе?
Поделиться852022-06-02 15:48:56
- 🍅
- Зарегистрирован: 2022-04-11
- Сообщений: 1485
- Последний визит:
2024-08-02 01:25:48
Почему жир в подмышках откладывается, вот где боль!(( особенно если ты дрыщ с -1 размером груди, и эти валики больше сисек 
Поделиться862022-06-02 16:18:23
- имперец ватный обыкновенный
- Зарегистрирован: 2022-04-28
- Сообщений: 22546
- Последний визит:
Вчера 22:18:58
Хочу знать
На попе не лучше. А когда и на попе, и на животе...
Но зато сиске, да
Поделиться872022-06-02 16:21:20
- Енерал диванных войск
- Зарегистрирован: 2022-04-09
- Сообщений: 6096
- Последний визит:
2024-03-22 19:38:24
#p26624,Томатыч написал(а):
Почему жир в подмышках откладывается, вот где боль!(( особенно если ты дрыщ с -1 размером груди, и эти валики больше сисек
Отжимайтесь. Хотя бы от стены. Весь не уйдет, но будет поменьше.
Поделиться882022-06-02 18:07:26
- Администратор
- Зарегистрирован: 2022-04-16
- Сообщений: 10522
- Последний визит:
2024-05-27 01:22:35
#p26547,Томатыч написал(а):
А у меня пузо выросло. По весу - один и тот же уже много лет, +-пару кг, жопа жирновата и ноги у меня не изящные, всегда носила широкие штаны, а сверху была худая и с талией, руки худые, ключицы там. А тут блин пузо выперло и сверху прям слой жирочка, над поясом нависает, срань какая(( планирую бороться велопробегами, надеюсь, хоть немного подтянется
Это кстати ещё может быть из-за осанки, особенно если тип фигуры раньше не располагал 
Поделиться892022-06-02 18:28:35
- Енерал диванных войск
- Зарегистрирован: 2022-04-09
- Сообщений: 6096
- Последний визит:
2024-03-22 19:38:24
#p26693,жирный бэтмен написал(а):
Это кстати ещё может быть из-за осанки, особенно если тип фигуры раньше не располагал
Так и знала, что надо не пресс качать, а спину
Поделиться902022-06-02 18:51:26
- Администратор
- Зарегистрирован: 2022-04-16
- Сообщений: 10522
- Последний визит:
2024-05-27 01:22:35
#p26712,Абстрактная сущность написал(а):
Так и знала, что надо не пресс качать, а спину
Нельзя качать пресс без спины, это противоположные мышцы, и если качать только пресс, то спина будет скругляться…
Поделиться912022-06-02 19:03:38
- кремлеботушка
- Зарегистрирован: 2022-04-09
- Сообщений: 1838
- Последний визит:
2022-08-05 16:33:07
#p26719,жирный бэтмен написал(а):
Нельзя качать пресс без спины, это противоположные мышцы, и если качать только пресс, то спина будет скругляться…
а тазовое дно там блаблабла, нада? Я не краевед, одним ухом слышало
Поделиться922022-06-02 19:15:36
- имперец ватный обыкновенный
- Зарегистрирован: 2022-04-28
- Сообщений: 22546
- Последний визит:
Вчера 22:18:58
Я планирую не вылезать теперь из спортзала, попробую все силовые, групповые, индивидуальные и попробую закрыть рот.
Поделиться932022-06-02 19:15:52
- Администратор
- Зарегистрирован: 2022-04-16
- Сообщений: 10522
- Последний визит:
2024-05-27 01:22:35
#p26726,Nova написал(а):
а тазовое дно там блаблабла, нада? Я не краевед, одним ухом слышало
Надо, но не только для этого)
Но работа с мышцами тазового дна тоже помогает осанке
Поделиться942022-06-02 19:59:46
- From Russia with love
- Зарегистрирован: 2022-04-14
- Сообщений: 12565
- Последний визит:
2024-09-13 02:55:05
#p26726,Nova написал(а):
а тазовое дно там блаблабла, нада? Я не краевед, одним ухом слышало
Знаю, что при упражнениях на пресс надо втягивать живот, нельзя его выпячивать.
Поделиться952022-06-02 20:23:25
- кремлеботушка
- Зарегистрирован: 2022-04-09
- Сообщений: 1838
- Последний визит:
2022-08-05 16:33:07
#p26767,Точка паники написал(а):
Знаю, что при упражнениях на пресс надо втягивать живот, нельзя его выпячивать.
я тоже такое слышала, типа если живот "домиком", то алярма ахтунг ахтунг
Поделиться962022-06-02 21:21:28
#p26726,Nova написал(а):
а тазовое дно там блаблабла, нада? Я не краевед, одним ухом слышало
А как качать тазовое дно?
Поделиться972022-06-02 21:23:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2022-04-16
- Сообщений: 10522
- Последний визит:
2024-05-27 01:22:35
я перенесла соо с ссылками на всякие тренировки про умный фитнес в тему с тренировками. там и тазовое дно, и осанка (которая живот уберёт)
Поделиться982022-06-02 21:23:54
- Администратор
- Зарегистрирован: 2022-04-16
- Сообщений: 10522
- Последний визит:
2024-05-27 01:22:35
#p26737,незначительные жирки написал(а):
Я планирую не вылезать теперь из спортзала, попробую все силовые, групповые, индивидуальные и попробую закрыть рот.
удачи!
Поделиться992022-06-02 21:25:18
- кремлеботушка
- Зарегистрирован: 2022-04-09
- Сообщений: 1838
- Последний визит:
2022-08-05 16:33:07
#p26864,Хочу знать написал(а):
А как качать тазовое дно?
целые кюрсики встречались на эту тему.
В открытом доступе на ютубе так и искать тазовое дно упражнения
И еще эти, как их, мышцы кора.
Поделиться1002022-06-02 21:26:43
- имперец ватный обыкновенный
- Зарегистрирован: 2022-04-28
- Сообщений: 22546
- Последний визит:
Вчера 22:18:58
жирный бэтмен
Чёт я очкую, михалыч
