а чего вы тут брокколи на пару молча едите?

ПС кто как держится?
я пока не могу питьевой режим настроить.

Weird
Не ем капусту почти) я старсь, но мне тяжело пить воду не в тёплое время суток.

я из лагеря за "пить много воды" (если все ок со всякими почками и остальным здоровьем). Больше пьешь-меньше ешь, лучше кожица везде ну и тд. Завтра куплю красивый кувшин для воды и поставлю на стол, чтобы глаза мозолил.
А еще посетила очень свежая мысль-мне удобно если всегда в холодильнике было что пожрац из полезного и готового, тк я ленивая жопа и каждый раз варить отдельную куросисю мне просто лень. Поэтому щас там тусуются котлеты, запеченная рыба, гречка, недофри из батата и завтра заставлю мужа сварить язык.

Мясо) жрите мясо ) во мне сегодня кебаб бараний с овощами, отлично вписался в кбжу.

Я шоколад люблю, без добавления торта. Хорошо, что горький. Совсем горький или какао тёртое. Еxtra dry, если по винной терминологии. Калории никуда не делись, зато без сахара. 
И последнее время пробило  на кешью. Ограничиваю себя по 20 грамм в день и бью по рукам чтобы не сожрать больше.

Диета выходного дня )

Да, кровь на гормоны и вит д, пойду сдавать во вторник. Со сном проблем нет.

Отредактировано Зараза (2023-01-28 12:19:41)

Милые худеющие, как вы в гостях отказываетесь от еды, которую не планируете есть? Хозяйка готовилась, именно к вашему приходу, испекла пирожок, всякое разное на стол поставила. И прямо именно вам этом пирожок в тарелочку кладет. Неудобная ситуация, почему-то считается, что надо кормить и надо есть.

Та ещё Джоконда
Не, не откажусь. Мне кажется, в мире так стремительно мало радостного, что ж от уголений отказываться. Главное, потом вырулить в обычное кбжу
Ну и не ем всё и сразу, пока не отвалюсь. Научилась, кажется) пью побольше, чаще из за стола выхожу по этой причине, до мозга доходит, что он сыт, быстрее)