Тот Самый Форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Тот Самый Форум » Архив » Флудилка » А мы ху(д)еем
Девочки, спасибо за познавательное утро!
Попробую выбрать какие-то силовые , чтобы дома поскакать.
Волшебную настойку набодяжу. (Сегодня встала в 5-30, решила не ждать полчаса до будильника).
А то мне даже как-то стыдно уже , что все про меня да про меня
Отредактировано Фрукт (2023-02-07 09:53:19)
а если вместо долгих кардио-нахаживаний делать хиит/табату 3р в неделю? не силовые конечно, но хоть немного анаболически
и это пипец как правильно написали...
вообще эта цирфа 10000 шагов от балды названа. ходить полезнее, чем лежать на диване. но от той же табаты, вангую, эффекта будет поболее, чем от ходить 10000 шагов каждый день. но тут вопрос компенсации - если воспринимать табату как "вах я молорик, пойду порадую себя мороженком", то в таком случае лучше ходить 
и это пипец как правильно написали...
вообще эта цирфа 10000 шагов от балды названа. ходить полезнее, чем лежать на диване. но от той же табаты, вангую, эффекта будет поболее, чем от ходить 10000 шагов каждый день. но тут вопрос компенсации - если воспринимать табату как "вах я молорик, пойду порадую себя мороженком", то в таком случае лучше ходить
а ходить с мороженым вообще заебок 
Попробую выбрать какие-то силовые , чтобы дома поскакать.
не хотите пресс просто разбавить? условно Вы делаете 5 циклов по 30 приседаний - 20 скручиваний на пресс - 10 отжиманий (от стола/дивана, пофиг, главное - спину/пресс держать в ровном положении) - пяток берпи добавьте в конце. поверьте, будет эффективнее.
Девочки, спасибо за познавательное утро!
Попробую выбрать какие-то силовые , чтобы дома поскакать.
Волшебную настойку набодяжу. (Сегодня встала в 5-30, решила не ждать полчаса до будильника).А то мне даже как-то стыдно уже , что все про меня да про меня
Отредактировано Фрукт (Сегодня 09:53:19)
да ну что Вы, не стесняйтесь! для того и тема, мы в одной команде 
даже с теми кто жрет))
Фрукт
Милое, как человек с щитовидкой, могу сказать, что при ттг от 3 и выше уже можно быть веренными, что она у вас - слабое место и нуждается в особом подходе, и худеть с ней куда дольше придётся, не голодать ни в коем случае, пить бады или набирать норму из еды (селен, магний, бешки, железо, вит Д, цинк) ну и минимизировать стресс, наладить сон. И да, силовые лучше, чем карлио
Тут жирные слезы человека, добившего щитовидку диетами
а ходить с мороженым вообще заебок
и воть мы снова жрем 
а ходить с мороженым вообще заебок
Холодно. Тогда уж с кофе и сиропа побольше и сливок пожирнее)
Холодно. Тогда уж с кофе и сиропа побольше и сливок пожирнее)
ой не начинайте. мне с кухни вчерашняя пицца в 11 вечера зашептала …
Мне, мне вот такое мороженое (Барселона, рынок ла бокерия, хамон в стаканчике)
Отредактировано Фрукт (2023-02-07 10:09:36)
силовые лучше, чем карлио
спасибо Вам 
подтверждаю, лучше)
у мну есть коллаж "я похудевшая" против "я похудевшая плюс силовые". да и на ощупь приятнее, когда силовые
ой не начинайте. мне с кухни вчерашняя пицца в 11 вечера зашептала …
че Вы еще не спите?! 
не поддавайтесь!
Холодно. Тогда уж с кофе и сиропа побольше и сливок пожирнее)
Это кето
Фрукт
Милое, как человек с щитовидкой, могу сказать, что при ттг от 3 и выше уже можно быть веренными
Я вот заикнулась про то, что вес не могу скинуть, своей косметологше на последнем обколе (врач дерматовенеролог/косметолог, не подвальная баба на кресле). И она сразу ушки на макушке - выписала как раз , что сдать. В том числе щитовидку.
Вот дойти надо. Да просто не с руки никак. Может в субботу доползу.
Отредактировано Фрукт (2023-02-07 10:06:21)
Фрукт
Врачи они ж с норм образованием знают хорошо базу, поэтому ей можно верить не меньше, чем терапевту
Милое, обратите внимание, что ттг не норма уже от 3, хотя референтные значения типа до 5-6, это брехня, об этом мало, где пишут, но масса народа живёт с клиническими уже симптомами, а им - у вас по анализам норма, класс, блин, а человеку уже плохо и бьёт же по многим системам и органам
rumpelstiltskin
Хочу такой же коллаж 😭 пока только "я до" и я додо 🤣🤣🤣
Помню свои первые занятия с Джиллиан Майклз, боже, я её ненавидела, но делала, а потом такой кайф - руки сильные, кор тоже, координация, реакция.
Бег я просто люблю, но на него похудательные надежды не очень имею
@верблюд в камуфляже додо пицца дилинь дилинь!
Оооо , я помню, после родов три раза с майклсон поскакала, ох*ела. И теперь я ее боюсь )
Баба этой доверяю. У меня там еще вопрос по непонятным высыпаниям типа родинок. Короче, есть куда деньги потратить.
ой не начинайте. мне с кухни вчерашняя пицца в 11 вечера зашептала …
😭😭Я тоже голодная, а ещё на тренировку идти после работы, буду там урчать животом на весь зал 😹🤦🏻♀️
Бесит что я вечно хочу есть ((
А то мне даже как-то стыдно уже , что все про меня да про меня
https://forumstatic.ru/files/001b/92/d8/50005.jpeg
выёбывающийся москаль написал(а):
а если вместо долгих кардио-нахаживаний делать хиит/табату 3р в неделю? не силовые конечно, но хоть немного анаболически
Развернутьи это пипец как правильно написали...
вообще эта цирфа 10000 шагов от балды названа. ходить полезнее, чем лежать на диване. но от той же табаты, вангую, эффекта будет поболее, чем от ходить 10000 шагов каждый день. но тут вопрос компенсации - если воспринимать табату как "вах я молорик, пойду порадую себя мороженком", то в таком случае лучше ходить
Это не только про вас. На разборе Вашей ситуации можно узнать много всего полезного 
Посмотрела хиит/табату: она имеет какие-то основы, или каждый тренер в видео выстраивает её по собственному вкусу?
Дочь кремлеботского полка
Вредно в зале быть голодным, @rumpelstiltskin подтвердит
Вы здесь » Тот Самый Форум » Архив » Флудилка » А мы ху(д)еем
