Ну, кто что ест?
Я сегодня прям образец для подражания: на завтрак каша, на обед суши (рабы+рис это ж пп), на ужин бадья салата и паровая котлетка из индейки. Даже мороженка из вв, маленькая и почти полезная    я себя так утешаю
Выяснилось, что за месяц минус 1 кг случился. Шикарно, да? 
Планирую завтра в клуб, но не уверена, впереди перевозка вещей, детей, животных на новое место, не знаю, останутся ли силы

Круто как, поздравляю!!

У меня пока только завтрак был - фрукты и яичница. На выходных корпоратив у алкаша, пытаюсь балансировать на шведских столах между вредностью и тупо травой. Получается с переменным успехом)

Но меня бесит, что я всю неделю питалась четко, здорово и сука сама готовила 3р в день все-все-все, а на выходе плюс полкило и отеки ненавижу вот эти перестройки

Вот что бесит, так это постоянно готовить. Даже когда максимально простое что-то, то хочется же новых вкусов, а не курагрудь с огурцами.

неистово плюсую

А сколько сил уходит на то, чтобы придумать

Мне оч нравится шеф маркет! Пару лет назад там было типа фитнес меню ещё, вообще огонь. Сейчас не знаю) Я сколько аналогов за границей пробовала - не то. Я ими пользуюсь, потому что реально за карантины осоловела от готовки и продумывание меню. Но не то)) Шефмаркет прямо кайф кайф.

Пришла в кафе на завтрак.  Думаю, омлет со спаржей и крабом - пп, да? НЕТ
930 ккал тарелка #американскиепорции
А вот целая половина батата с авокадо, яйцом и беконом в кленовом сиропе - 600 ккал. Кто бы мог подумать. К вопросу о том, почему не худеется, если часто ешь вне дома, если вроде бы берёшь полезное

Про кааак можно уместить 82г жира в один омлет?

Россияне - вы счастливцы, потому что по закону в технической карте обязаны считать кбжу во всех ресторанах)) иногда конечно делают на отъебись, но лучше так, тут очень редкое заведение, если не фастфуд/большая сеть, это делает

Пипец, 82 грамм жира! У меня дневная норма (на удержание веса) около 60 грамм 

Разрешите поделиться, сайтец, по которому я научилась готовить в 19 лет и так с тех пор 90% рецептов оттуда и беру) не прям ПП, но очень грамотные и интересные рецепты со сбалансированным вкусом, не бывает никакого хрючева)
https://www.vkusnyblog.ru/
Там очень удобная функция подбора по ингридиентам, и в рецептах все веса в граммах, а не в стаканах, ложках и тд, как на многих сайтах

о, спасибо
я зожные рецепты беру в приложении Mary's Recipes, от нутрициолога Маши Кардаковой