Мама сказала что я просто постарела    и сказала что у неё с возрастом тоже вкусы пропали) это наверное наследственное)))

а мне не худеется. вернее, похуделось на 1 кг. пару дней не занималась, поела чуть больше, чем салат и курогрудь, и этот несчастный 1 кг вернулся.
я надеялась, что просто слегка ужать калории, убрать сладкое, добавить спорт - и все будет типтоп. а получается, калории надо прям очень строго следить, нагрузки увеличивать на два порядка и постоянно, без выходных херачить.

абнимемся, сииистра!!

я теперь в замешательстве.
спорт не люблю, не мое это, но заставляют себя и пока регулярно. но каждый день - мне много. не в смысле много спорта, а по времени и по энергии. на спорт надо как минимум час-полтора (растяжка/разминка, кардио и сейчас делаю пополам йога/силовые, надо больше силовых). я тупо устаю. оставлять на вечер - нет сил заниматься нормально после целого дня. с утра - потом на весь день ни на что сил нет )))
а заниматься 3 раза в неделю лайтово - мне мало.

с едой та же фигня. я не возражаю пару недель на сильно ужатом меню сидеть, но постоянно -  тоже устаю, мало энергии. а есть как обычно - кг не уходят. ну, может, полкило уходит, на этом все, дальше не двигается.
и чо делать? риторический вопрос ))

вай даже интересно, как отреагирует, отпишитесь, плз 
мне б такого клиента. заинтересованного. кто хочет научиться чему-то, движению новому, а не чисто "убрать бока и ляхи". это интересно всегда, кмк.
про возраст - не поверите, парню, у кот я теннисом сейчас начала заниматься, 22 года    да, есть в этом что-то странное 
про зачем ждать - согласна, мне поэтому, наверное, еще кроссфит и вкатил. можете - делаем, имхо.

Я б ходила на кроссфит, но
1) мои проблемы с шеей не очень корелируют с нагрузками , где всякие прыжки ) потому что не угадаешь как организм отреагирует - норм,или опять что то заклинит🤡
2) у меня на районе (как возле работы, так и возле дома )нет кроссфит студий , только тренажёрки и пилатес  , а кроссфит в ебенях только есть каких то 😭
в зале, куда я хожу  , есть групповая треня, которая содержит элементы из кроссфита и всякой функционалки, я до травмы ходила, в те периоды когда обострений шейных проблем не было , мне нравилось потому что я мазохист, и я люблю круговые тренировки без отдыха , чтоб пульс 140 и чтоб аж блевать хотелось от нагрузки , и чтоб упражнения были сложные а не просто приседы и тяги    , а сейчас ее в какое то неудобное время поставили - или в 19;30 или в 8 утра... Верните на 18.30, ироды!! 😿😿

Отредактировано Дочь кремлеботского полка (2023-02-18 15:58:51)

верной дорогой идете!
если сбрасывать много - настраивайтесь просто на "это будет не быстро". и усе получится! постепенно!
и ужать немного и постепенно гораздо лучше, чем пару недель выживать в голодном режиме, а потом сорваться.

Муж сидит и жрет корейский какой-то доширак. Я сейчас его придушу от зависти.
У меня вода с запахами дошика. Гад.

Copoka
Шикарно! На меня 5htp никакого эффекта не оказывет(

Спрошу тут - после масленицы, есть, кто пост соблюдает?

Я тоже пока не решила, буду пост держать или нет. Возможно, как-то лайтово, ограничивая себя, но частично (молочку, наверное, точно не исключу). Посмотрю, как страстная неделя пройдет. Слишком много стрессов, нужны силы.
Для меня всегда главный пост - моральный. Хотя бы не материться. Ни разу не сдержалась.

Отредактировано Та ещё Джоконда (2023-02-20 19:58:35)