Подтверждаю, ортосифон отличная вещь от отеков, я завариваю 2 пакетика на поллитра воды, добавляю много лимона, сахзам, остужаю и туда лед, в жару прекрасно освежает

кстати для худеющих без алкоголя:
Зожное винишко)
пробовала только виноградное, и красное и белое, есть с сахаром и сахзамом. Отличная замена шампанскому - относительно натурально, винно на вкус, несладко, пузырьки в открытой и потом хорошо закрытой бутылке держатся 12 часов точно,

А если с горошницы  типа хумуса сделать, будет похоже?

Ничего не понимаю,  ночной зажор торта утром дал пол-кило отвеса. Есть какая нибудь  пироженковая диета?    Кажется я толстею от ПП.
На завтра в планах сварить на индюшкиной шее супчик из щавеля, ещё туда яичко заболтать.
Мне, кстати, понравились варианты азиатских быстросупов. Для тех, кто считает калории, - тоже удобно считать.
Обжарить на любом масле луковку и чеснок, потом туда помидор кубиками, потом залить любым бульоном, хоть овощным, а можно и водой. И заболтать яйцо и посыпать зеленью. Горячее, довольно сытное.  Грибы, креветки, куриная грудка, тофу уже по желанию, но можно и без них. Точно так же  на бульоне с морской капустой, тофу и яйцом.

На пончики сбоку не смотрите.    Они, кстати, по рецепту сырников. И на сковороде для такояки, то есть масла минимум.

Отредактировано ЭтоЖомаШиплис (2023-07-01 11:13:42)

пришлось гуглить что такое и зачем им своя сковорода))

Как я хочу пожрать от души хотя бы клубники, черешни. Вот столько, сколько влезет. Но, блин, планки и подсчёт. Еще и белок надо набирать изо всех сил. Эх. Пойду посплю, если жрать нельзя.

А меня вширь протрет хотя спорт подключен, с питание полный разлад тк таскать с собой контейнеры надоело. То там в гостях поешь как все, то в ресторане, не могу наладить режим опять хоть убей. Видимо надо на массу работать, а потом собраться и просушиться

С моим нынешним весом только и советовать, но, возможно, вам стоит уменьшить количество продуктов с сахзамами и тому подобных.

Милое, можете требовать процент за рекламу у производителя. Я и сама заказала, и подружку угостила, она тоже решила себе заказать. Кокосовые мне, кстати, так себе, а вот те, что с арахисом и карамелью, на вкус практически не отличимы от вредных.

Отчитываюсь, милые, по часам. Че то какая то вишня. На лпж в режиме тренажер за 45 минут сожглось всего 50 ккал, но с меня лилось как из тряпки выжатой. А потом на массаже лица, я включила режим йоги и сожглось за 40 минут 130 ккал. Щас пойду пешком в магаз и включу режим прогулки. Потом отпишусь.