еще вспомнила одну фишку производителей, кстати.
тех особенно, кто делает на основе имо - изомальтоолигосахарид.
тама пищевых волокон много. кто-то (типа наших фитоформа) указывает, мол, пп сгущенка, ккал - 45/100 усваиваемые, 150/100 с учетом неусваиваемых волокон.
кто-то не считает нужным это писать (скандал с бомбаром помним? они как раз не указывали неусваиваемые). шоколад ред - они пишут только усваиваемые, в темном 285/100, но - плюс волокна.
так делить, имхо, бред. это как любой белковый продукт считать 0,7 от заявленной, ну чисто потому что 30% потратится на усвоение того самого белка.
имейте в виду.

Я ничего не поняла)! Но знаю одно: самый лучший вариант либо вообще не есть сладкое, либо квадратик шоколада для вкуса во рту и всё. Все эти пп сгущёнки, пп торты, пп эклеры это либо также калорийно, либо ещё больше, но вкус не такой хороший как у обычных сладостей. В итоге я пришла к выводу что ты ешь тот же вредный сахар, только ещё и в НЕ вкусном исполнении.
Но так как я всё же ведусь на рекламу))) то на др пп тортики всё же заказывала у Храмовой. Хоть и пп, по крайней мере так обещают, но очень вкусные)! Но это наверное единственные пп сладости которые мне понравились, остальное обычно было г….
Инста: xramova.sweet

Отредактировано Розовые розы (2023-07-08 09:15:57)

кратко - слишком заниженная ккал должна вызывать подозрения. и далеко не всегда она правдива. это все, что нужно знать)
насчет так же калорийно - ну почему же, нет, есть варик снизить на 20-30%. но блин не на 70-80. и да, снижение это - в ущерб вкусу. сама не лю все эти пп торты, нахрен мне пп медовик 220 ккал на сотку, если можно купить обычный, нажористо-сахарный по 360 ккал на сотку? мороженое это с мдж 3% - ну лютейшая херь по мне. да, ккал в два раза ниже, чем у жирной сладкой коровки. но блин, оно мне даром не надо, это тупо не вкусно!
у Вас оч дьявольский вариант)) я все-таки предпочитаю оставлять люфт в 500 ккал/сутки на сладкое и не париться. шоколад не лю. сахар не считаю героином нового поколения и с удовольствием употребляю - в десертах/готовых продуктах. там, где его можно безболезненно заменить эритритом (чай/кофе) - заменяю.

Я добавляю в сырники пару пакетиков и очень редко в кофе, обычно пью его чистым.
Саму стевию - травой - брала ещё на хербе, ну, не помню, чтобы меня она как-то потрясла) пила тогда чаек из неё

А я худею от хотьбы)! Бассейн вообще здорово конечно)

Повезло) я только поддерживаю вес, если много хожу.
Я в речке сейчас, бассейн нереально вписать в рабочее расписание, а сейчас отпуск, поэтому получается

Я в последнее время забросила зал, у нас там панорамные окна на юг, закрывают шторами, но в жару все равно кондеи не оч справляются. Зато плаваю на сапе 1-3 раза в неделю, девы, у меня верх тела так подтянулся, это полный восторг! Пресс очертился, пузо пропало, руки похудели и мышцы прорисовались, спина выпрямилась, оч рекомендую, у кого есть доступ к воде)

тут каждому свое. я честно пыталась пару лет назад убрать сахар - я сразу как муха сонная, энергии ну просто по нулям. опережая - нет, я выжидала время, максимум, емнип, 3-4 недели выходило. это с учетом того, что я фрукты точу по паре кг в день. но без сахара в чистом виде не вывожу, я просто делать ничего не могу (физического) - по дому/участку, треньки без огонька ваще.
решила для себя, что оно того не стоит. я себе такой неактивной не нра совершенно, это не я, а моя тень немощная. поэтому, как и писала выше - решила для себя, что окай, по 500 каждый день - вот че хошь, хошь - торты точи, хошь - мороженку, хошь - петушков на палочке. и вуаля. все вернулось на круги своя. уря.

Мне кажется, мой организЬм самовольно решает: худеть ему, толстеть, копить жир на зиму или что там еще. Ему вообще пох, что я ем и сколько хожу, плаваю. Нет, конечно, когда на износ, то я не толстею. И мышцы подтягиваются. Но я тогда устаю🤣
А вообще норма для меня - в счастливом состоянии худеть и хорошеть, а в несчастном жиреть. И не жрать.