загуглила. Слава Богу, это не оно! Спасибо, а то ведь по потолку бегала

милое, как вас понимаю, последние пару недель чета опять жрала все подряд, на ночь еще опять то шоколадки, то печеньки... треньки похерила. и вот - обратно веc ползет. вчера потренила полчаса - устала, будто марафон бежала, а ведь делала очень такое легкое, совершенно не интенсив.

да, набирать получается молниеносно, а вот скидывать потом очен-очень медленно.
я для себя поняла, что надо постоянно делать хоть что-то. не надо убиваться по два часа каждый день, но 3-4 раза в неделю легкие какие-то занятья, та ж ходьба с подъемом или велик или йога гораздо лучше, чем ничего полгода, а потом убийственные нагрузки.

я тоже не тяну. к тому же раньше и не надо было ничего делать. само все слетало.
к спорту не приучена, не люблю.
поэтому стараюсь жрать теперь поменьше и немножко но регулярно двигаться. занятия надо так,  чтоб не заманаться сразу, иначе потом такое отвращение к спорту, что вообще не охота заниматься.

ой мою любимую тему подняли!!!!

кста, на практике, по себе слежу плюс по знакомым, кто худеет - худеется примерно столько же по времени, сколько набирается, если комфортно это делать. ну тип набрал за ковидные полгода - вот к осени 21 скинул набранное. или там ушел в загул на пару дней - за пару дней и слился. набирал два года - готов ограничиваться следующие два, этим я папу оченно расстроила, в дороге часа три ему растолковывала тему и почему не получится "за месяц-два-полгода".

балин дааааа. а Вы надолго забросили? срок? я на себе даж неделю-две отпуска ощущаю пипец как. первые пару дней просто как амеба, мышцы - желейка, все болит. с третьегчетвертого дня норм. после болезни тяжелее, в апреле комбо случилось - сначала отпуск неделю, потом с ковидом походу еще неделю дома чиллила. два дня между успела потренить, только вроде этот порожек перешагнул, когда нормализуется - и на тебе. вот там полный букет ощущений после болезни был - пульс взлетает сильно на привычные нагрузки, башка кружится периодами. но я даж в этом прикол находила) ваще хор было снова попасть в зал, болеть ненавижу - вот оно все, под носом, а ты просто не можешь и заставляешь себя сидеть дома и не рыпаться, чтоб уже поскорее поправиться.

огогооооо! балин, тогда точно спокойно и по лайту...
исто технический вопрос - а Вы летом плаваете тоже? мне почему-то помнится, что летом все массово бассейны сливают, в каждом клубе объява висит, мол, в течение 2 (или 4? не помню) недель с такого-то по такое-то бассейн не работает. и у папы точно перерыв в бассейне весь август именно по этой причине - он тупо закрыт на обслуживание.

Я купила абонементы нам с сыном в другой фитнесс. Завтра пойдет на первое занятие в секцию по плаванию. 55 минут - вот я думаю - плавать мне тоже или дальше продолжать тюленить )

Фрукт
Если есть возможность, то плавать, конечно!

Я вот глянула на себя ща - один в один

про питер.
я работала в фх, то бишь у меня был доступ в любой клуб. басики мне нафик не упали, но вот на крестовский и в ольгино я гоняла - на крестовском клевый банный комплекс, искусственная волна и две водных горки, в ольгино - джакузи с видом на приморское шоссе, ты такой чиллишь значит и смотришь, как тачки в пробке стоят 
а плавать, точнее даж не плавать, а погружаться - мы ходили в басик для дайвинга, пять метров глубиной. вот тама прикольно было, мне понравилось, интересно! сначала я просто рыбкой прыгала, спустя минут двадцать заинтересовалась - смогла с какого-то раза по лесенке до самого дна спуститься! с грузами боялась сначала, но потом чувак сказал, мол, попробуй, испугаешься - просто сбрось его и все, я подниму! тч и с грузами получилось по итогу)