бгг я Вас понимаю)) не ежедневно, но щас вот на дыни перешла с черешни - дык тож люфт остается в 200-300 стабильно, объемы те же остались, а ккал-то на треть меньше...
добавьте че-нить нажористое просто! ну типа сэмок щедро в салат, орехов там. Вы, как мне помнится, сладкое не очень, больше по чипсикам аля? арахис жареный соленый не варик похрустеть чутка вечерком? макароны шибко не спасут, имхо, там ккал как в любой крупе. и даже 100 грамм макарошек поди съешь еще, офигеешь, миска целая! а 50 грамм орехов - вот Вам и 300 недостающие.

Отредактировано rumpelstiltskin (2023-07-26 22:14:54)

Да, я сладкое не ем. Выпечку не хочу. Спасибо за совет, орехи это прекрасно.

Та ещё Джоконда
Я б добавила орехи - калорийные, блин. Семена - в салаты. Тот же авокадо - калориийная бомба, но при этом полезный жир. А уже написали, ну, это самое простое)

Тоже пришлось гуглить про экспоненту.

Я все таки закрыла гештальт по морюшку.  Не выдержала. Вот это точно моё.  Сразу кожа подсушилась, болячки прошли, отёки спали. Наверное я в прошлой жизни была нерпой,- для русалки я слишком жирная. 
Программа - минимум выполнена. В море окунулась, стандартно слегка обгорела, персиков с нектаринками нажралась.

Все-таки надо дома заняться солёными ванна ми. Как-то брала набор, - не помню какой фирмы, - морская соль и в мешочке водоросли, которые надо было запарить в ванне. Вот, на ВБ брала мешок вакаме по смешной цене, вот их и буду запаривать.  Ибо столько не съем.

Хороший у меня все-таки возраст. За одну поездку в автобусе назвали девушкой, уступили место как пожилой и молодой мужик нахамил, чтобы слишком к нему не прижималась, - жениться ещё не готов. 

Отредактировано ЭтоЖомаШиплис (2023-07-27 04:16:59)

Ух ты! Надо поискать в белорусских магазинах. В Таиланде в минимаркетах что-то подобное есть. Протеиновые напитки всякие, но сладкие капец, хоть и без сахара. Еще мне не хватает оттуда готовой еды, всяких вареных готовых яиц и курицы пэпэ. Всегда в любом магазине купишь и еда. Тут ходишь и думаешь, че б быстро купить перехватить, чтоб не сильно жирно и калорийно. Особенно яиц вареных мне не хватает. Дома пока сваришь и с собой еще тащить этот судок.

Отредактировано Сало убежало (2023-07-27 08:45:30)

Экспонента еще встречается  в перекрестках. Там же кстати в какой-то их стм "зеленая линия" есть вполне сносные курсиськи - и так съесть, и в бутер запихать пойдет. Состав примерно такой (+- специи)

прилетит - еще поделитесь составом, пожалуйста!! все башку ломаю - одна только аллюлоза 40 ккал/100 грамм. из чего он сделан, если 30/100 на выходе?! чисто из воды с лимоном, красителя и сахзама, штоле?! рил башку сломала.

Вот такой заказывала много раз, очень вкусный, но он дороже выходит и не часто бывает в наличии, в основном под заказ

Так вроде указаны отдельно пищевые волокна, производитель серьезный, у них очень классные и не дорогие смеси для белковой выпечки и безе с низкой калорийностью. Я хоть готовить не очень люблю, но у меня получалось, могу рекомендовать, есть на всех торговых площадках, SDPS производитель