она что-то писала, но не про диету

ага, уже увидела) не дочитала ватную палату еще

На сахар кровь сдайте, если выше чем 5.6, значит метформин в помощь, у меня на нем очень быстро пошел вниз вес без побочек, сахар упал до 4.2, и никаких побочных эффектов

Тогда остается дневник питания, записывать от и до все что ели за день, увидите через неделю где собака зарыта, перебираете вы где-то калории

В моем случае это исключено ))))) Проблема в пресловутом обмене веществ, который решил отдохнуть. Серьезно, если считать калорийность- меньше 2000 - это стопудов, на силосе больше не выйдет никак. Больше двигаться, единственное что приходит в голову. Йогу ежедневкой сделать опять.

Ну я вам могу сказать что так же очень с трудом худела и дело было именно в сахаре как показал опыт 3 месячного приема метформина, как снизился так и кг вместе с ним. А то что 5.6 это уже критическая отметка мне сказал терапевт в СМ клинике, что обратите внимание, зря сразу не прислушалась

5.6 это критичная отметка, 5.7 пред диабет, сегодня попала на программу Мясникова, не то чтоб он мой кумир был, но он вещал ровно тоже самое. Потом диабет бывает не сахарный. Вам надо к эндокринологу и разобраться, а то как клюнет жареный петух, сложнее будет. Да что там, у меня пигментация ушла сама как сахар упал, косметолог сегодня сказала что это одно из проявлений высокого сахара, знала бы раньше не перевела бы столько денег зря

К эндокринологу думаю сразу, анализ называется гликированный гемоглобин, он не дорогой. Да я походу этим сахаром с молодости страдала, просто никто не подсказал к кому обратиться

Так и я на сахарозаменителях 20 лет, оказалось не панацея, и напитки строго без сахара пью, и фастфут не ем, так что это не зависит как выяснилось. Сплю тоже плохо, особенно сейчас, когда болеют уже 2 собаки с графиком приема лекарств и еды, и да, бессоница здоровья не добавляет. Новасвит гадость и по вкусу и по составу, но я это поняла когда перешла на фитпарад вот такой