Клео
Шутите? Тут и от цикла зависит, и от возраста, но, если это не первый ваш опыт похудения, бежать будем долго, но неудержимо.
Я вот считаю уже неделю, завтра взвешусь, посмотрим, сколько грамм ушло 😅 по идее, фищиологически не больше 4 кг за месяц можно скинуть без вреда для здоровья, упарываясь по спорту, потому что как ещё сделать больший дефицит и мышцы укрепить?

Дамы, все равно до нового года будем жрать тут поэтому спрашиваю тут - кто-нить пробовал замариновать мясо, завакуумировать и заморозить? Норм выходит?

Вот белки это вообще не моё! И жирное. Углеводики родные! Как без них?

В нашем возрасте обязательно менять эти привычки если хочется сохранить здоровье и красоту

  ты агрегат,Дуся Анна

Когда я худела в 40 лет, проблем не было, убирала мучное и сладкое и вес уходил. Сейчас вообще не ем макароны, картошку, мучное и он, собака, растет. Шоколад не чаще раза в неделю. Приложение мне поставило планку в 1700, я ее почти не выбираю. У меня основной прием пищи - ужин, может дело в этом?

1) они пиздят!!!
2) им 20 лет!!!

Отредактировано Клео (2024-01-19 12:01:18)

На гликированный гемоглобин анализ сдайте

А сахар в крови на тощак какой? Причина проста как у всех, вы переедаете и тратите меньше полученного. Я в 19 лет снизить меньше чем до 75 вес долго не могла, но я высокая, сейчас в 41 69 вешу, но это пока, хочу 64 к весне. Так что кто-то ближе 50 страдать начинает, а я вообще с молодых лет. Не знаю, сегодня в ночи упоролась читать про пептиды для похудения, я одни пробовала 3 года назад, отрезок гормона роста если коротко говорить, но конкретно тот препарат суки запретили к продаже, записали в анаболики. Остались другие разрешенные, но я в них ничего не понимаю
Вот сайт, https://biohacker.host/product/adipotide-10-mg/