Индекс HOMA 1,9

Я просто клетчатку или отруби заливаю кефиром или простоквашей, добавляю фитпарад 7) и ляпота!)

А у них сейчас винегрет с селедкой залом)) Вкусно. Селедку под шубой часто у них беру на один раз поесть, вкусная.

Сахар ясно. Как искать глютен в составах? Так и пишут: глютен? Он ещё и в крупах многих, надо список из интернета глютеносодержащих продуктов. Это так сложно на мой взгляд. Я итак не знаю уже что есть кроме курица/рыба/мясо/яйца и овощи. Больше ничего и нельзя. Учитывая что рыбу и мясо я говорить не умею.(

Я с вами, давно сахар не ем, вот с тех пор как одуплила что у меня инсулинорезистентность, глютен тоже тк никакой выпечки и каш у меня в рационе и нет, оставила из сладкого только протеин без этих компонентов. Самочувствие отличное, Катя Красавина в инста много пишет про такое питание, может вам интересно будет. Она альтернативную муку покупает для выпечки, из зеленых бананов, но это для меня сложновато

Я сейчас ем рыбу/морепродукты, орехи, кисломолочку, овощи, фрукты, очень редко овсянку и яйца и еще реже макароны. Из приправ нерафинированное масло, рисовый уксус и специи без соли. Мне нормально, я все это люблю и не голодаю, но мою семью это почему-то беспокоит. Раньше они страдали из-за количества сладкого, которое я ела, теперь - из-за того, что я его вообще не ем. Сами не знают, что хотят))

Отредактировано Дрон-подранок (2024-04-10 12:05:21)

По-моему давно об этом говорят. Я лично очень, просто очень полюбила бедра индейки в маринаде из ВВ, прекрасный продукт, но можно и самим мариновать. Вкусно, сытно, отличное сочетание бжу

Знаю. Там вся гадость пищевой промышленности. Но индейка безвкусный резиновый сапог, рацион итак не вкусный, ещё и индейкой давиться

Кстати, пару лет как перешла на говядину, хотя кур очень любили. Редко берём индейку