Фрукт
Ну, вы тоже школу не ругайте, а то он это вмиг считает)
Тогда, раз вы в теме, тут только время и регулярном ь. Мне и самой надо в басик записаться, а то обе руки снова деревянные

Фрукт
Там оба два было) да, в итоге минус 4 килограмма, но это кроме как по щекам и не видно нигде 😅 сейчас ем одни фрукты, на сложные угли+ белок смотреть не могу 😅
Руки стали хуже, чем были в санатории - не делаю упражнения, палка нужна только пришла, её ещё забрать надо.

ЭтоЖомаШиплис
Тю, так если 80% питаться правильно, добирать белка, не сильно перебирать калораж, то 20% на вкусняшки вполне можно оставить

Только, чур, сюда Кулинарния не соблазняйте)

А вы какой-то коллаген хотели пить усиленный чтобы быстрее восстановиться, пили? Как результат?

Розовые розы
А поставьте приложуху, я понимаю, это как бы может и херня, но я сама себе удивилась, когда увидела, что с момента одной аскезы прошло уже 65 дней, второй - 44.
И я себе пообещала покупку по приезду в город, если до конца лета продержусь.

Кофе у меня был в прошлом году. Раз в неделю по воскресеньям. Сейчас в жопу . Пью опять каждый день. Ибо если ещё и кофе....да ебись оно всё кентавром!

Кстати да, хотела спросить вас: вот вы без сладкого 2 месяца с лишним, заметили ли вы какие-то изменения с кожей/волосами/телом и тд? Как состояние: появилось больше энергии или наоборот упадок сил, или сначала был упадок потом нормализовалось?

Такой брала
Но я помимо его ещё пью мумиё, тмин и вит д
.

Милые, а я уже несколько месяцев делаю простые зарядки  минут по 15, но каждый день. Ну там махи руками, круговые движения плечами и прочее лфк.
И что хочу сказать - тело хорошо так подтягивается! Особенно руки радуют - мышцы-кожа подтянулись, рельеф проступает)) если  весной ещё крылья подвисали небольшие, то сейчас все прям отлично😇

А ещё я стала есть 2 раза в день  Первый приём пищи в районе 12, второй - около 18. Как-то само так получилось. И мне нравится. Ем, что хочу. Не поправляюсь, а потихоньку худею (с начала моего старта  уже минус ~12-13 кг😇. Это за ~полтора года).  Не надо постоянно думать, что съесть. К этим 2 приемам накапливается достаточно вкусняшек)) у меня проблемы с желчным и ,по идее, рекомендовано дробное питание. Но сейчас я себя чувствую намного лучше, чем когда постоянно что-то жевала.