Кмк, нужен мотиватор. В каком-то возрасте он уже не находится, челу тупо похрену как на нем сидит одежда, или , еще хуже- чел просто старается не выходить из дому. Я голову сломала- бассейн, (да, я уже ищу купальник, глянь, симпатичный? да?), в зал - там такие тренажеры, прикольные, "и народу в это время -НИКОГО!Прикинь!" - да, да, в среду пойдем... Питание- сахзам такой-сякой, батончики всякие, вкусные блюда из ПП.. Нет, это не работает. Остается на  уровне- "Да, это здОрово... вот с понедельника.." хня..

Чем больше читаю этих естественных и нормальных методов,

Хамка с ОЦМ
Если вас это утешить, то мой дед с вполне видимым ожирением прожил до 93 лет

Кто знает теперь уж. Дедушка, который с другой стороны, с норм весом, тот до 70 не дожил. Не угадаешь тут. Но всё ж помню, как переодически первый садился на диету: просил бабушку класть ему поменьше борща и ел его без хлеба) активно двигаться ему было тяжело из-за ранения со времен вов, поэтому оставался только вариант "меньше есть"

От муки первого сорта все беды, и от сахара еще

Аневризма брюшной аорты
    Пол (мужчины более предрасположены к развитию аневризм аорты);
    Курение;
    Возраст — аневризма чаще развивается в старшем возрасте, особенно после 55 лет;
    Наследственность;
    Высокое артериальное давление (выше 140/80 мм.рт.ст);
    Отсутствие физических нагрузок;
    Избыточный вес.

Все люди с сильно лишним весом уже морально зависимы от еды

Хамка с ОЦМ
Конечно я постоянно об этом говорю. У них нет критичного веса и надеюсь до этого не дойдёт. Стараюсь ставить на стол много овощей и зелени.   У мамы после ковида, очень поменялись предпочтения в еде, практически не ест мясо.

Это не полезный перекус имхо, только сахар повышает и никакой сытости. Уж лучше орехов горсточку

Орехи намного сытнее, я фрукты вообще не ем, для человека с лишним весом это как перекус плохой вариант, как десерт после обеда приемлемый