Тот Самый Форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Тот Самый Форум » Красота и здоровье » А мы ху(д)еем #3
С понедельника, к лету, к новому году - мы худеем.
Тема для того чтобы спрашивать советов, жаловаться и раздавать друг другу пинков и поддержки. 
Вместе - веселее 
Обсудить всякие оземпики тоже здесь.
Предыдущая часть темы: А мы ху(д)еем
Предыдущая часть темы: А мы ху(д)еем #2
• Прогулка после еды заметно сглаживает скачки сахара. Плюс, если есть сладкое прямо во время ходьбы, уровень глюкозы почти не повышается.
Не всегда, иногда бывает повышение.
• Холодные гарниры полезнее горячих: после охлаждения их влияние на сахар становится ниже.
Холодное снижает скок сахара, мороженое диабетикам можно, но лучше без сахара. Очень хорошо замороженные ягоды)
• Чтобы обычная еда не вызывала резких скачков, важно соблюдать порядок — сначала овощи, затем мясо или рыба, а углеводы оставлять напоследок.
Это как "Отче наш" надо знать диабетику.
Отредактировано Caramelka (Вчера 19:58:16)
Caramelka
Да и в целом для людей без диабета тоже неплохо соблюдать эти моменты. Я как глютен минимизирую, а из молочки ток творог в сырниках оставляю, так самочувствие сразу улучшается, даже пресс видно. Но стоит грешить с булочками, так всё.
Вы здесь » Тот Самый Форум » Красота и здоровье » А мы ху(д)еем #3
